Быстрое семяизвержение: Как дольше продержаться в постели?

Как лучше управлять своим сексуальным возбуждением, чтобы задержать эякуляцию ? Откройте для себя вместе с сексологом Чарльзом все способы, которые помогут дольше оставаться в постели и преодолеть быстрое семяизвержение!

Для получения индивидуальной медицинской консультации обратитесь к врачу-сексологу онлайн.

Преждевременной эякуляцией считается ситуация, когда проникновение длится менее минуты. Однако это не единственный критерий, который следует учитывать.

Врач -сексолог сможет выявить с вами причины этого механизма и предложить индивидуальное решение.

Вместо быстрого семяизвержения в настоящее время в медицине используется термин « преждевременная эякуляция ».

Определение несколько различается в зависимости от страны и медицинского общества. Однако можно отметить 5 основных критериев , которые всплывают каждый раз:

• Эякуляция, возникающая до или вскоре после проникновения (менее 60 секунд);
• В большинстве сексуальных контактов (не менее 75%);
• На достаточно длительный период времени (не менее 3 месяцев);
• Неспособность замедлить или контролировать эякуляцию ;
• Психологические страдания субъекта и его партнера.

Что касается этих критериев, мы отмечаем, что для того, чтобы охарактеризовать расстройство, оно должно быть продолжительным во времени (более 3 месяцев) и представлять собой большую часть сексуальных отношений субъекта (не менее ¾).

Действительно, необходимо четко отличать реальную патологию от «мелких случайностей». Они связаны с эпизодическими внешними факторами.

Также следует отметить, что частое явление преждевременное семяизвержение в начале половой жизни или в начале отношений с новым партнером. Проблема возникает только в том случае, если она сохраняется с течением времени.

Замедлите дыхание. Мы все интуитивно знаем, что глубокий вдох мгновенно расслабляет тело.

Сознательное усилие по замедлению дыхания помогает успокоить мозг и замедлить наступление удовольствия .

Вы должны сделать глубокий вдох животом, иметь такое же время вдоха, как и выдоха, и, прежде всего, не блокировать дыхание между двумя движениями.

Более того, если вы хотите узнать, как дольше оставаться в постели, знайте, что можно научиться сексо-телесному дыханию . Оно в основном основано на брюшном дыхании и позволяет успокоиться во время полового акта. Тогда вы сможете при необходимости ослабить давление и, таким образом, снизить сексуальное возбуждение.

Во время «исследовательских» сеансов мастурбации обращайте внимание на уровень вашего сексуального возбуждения и реакцию вашего тела.

Сосредоточьтесь на зонах мышечного напряжения; Возможно ли уменьшить это напряжение? Какое влияние оказывает это расслабление на ваше возбуждение и удовольствие?

Важно научиться определять свою точку невозврата, чтобы лучше управлять своим возбуждением. Так вы узнаете, как сохранить отношения.

В момент эякуляции можно заблокировать выход спермы , нажав пальцем на определенную точку между мошонкой и анусом .

Эякуляторные мышцы сокращаются, но сперма не выбрасывается, а остается в простате . С этого момента эрекция не прекращается, и поэтому сексуальные отношения могут продолжаться.

Это также возможно путем сдавливания головки пальцами ; Это метод сжатия .

Эти методы позволяют избежать преждевременного семяизвержения, но, конечно, не лечат причину.

Чтобы понять причину, если проблема с эякуляцией сохраняется с течением времени, рекомендуем обратиться к сексологу , специалисту по этим вопросам.

Полезно тренировать мышцы тазового дна .

Упражнение очень простое, оно заключается в том, чтобы несколько раз прерывать себя при мочеиспускании. Есть и другие упражнения для дальнейшего повышения тонуса промежности (ЛК-мышцы). Не стесняйтесь узнать об упражнениях Кегеля для мужчин .

Мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание, относятся к тазовому дну. Они вступают в действие во время эякуляции.

Их усиление не даст вам контроля над семяизвержением, поскольку семяизвержение – это неконтролируемый рефлекс. Однако это позволит вам лучше почувствовать эти мышцы и легче их расслабить.

Вы можете задержать эякуляцию, расслабив эти мышцы , а также избежать мужского импотенции .

Познай себя. Некоторые сексуальные позиции будут стимулировать ваш пенис сильнее, чем другие . Выясните, какие позиции стимулируют вас меньше всего , чтобы вы могли использовать их для задержки эякуляции .

Смена позиции также позволяет сделать небольшую паузу в отношениях и тем самым немного снизить волнение.

Если вы хотите получить поддержку в применении этих методов, вам может быть полезна онлайн-консультация сексолога, которая поможет вам шаг за шагом.

В дополнение к естественным решениям проблемы преждевременной эякуляции , которые зависят от привычек и поведения, существуют фармакологические методы лечения .

Важно: Чтобы иметь возможность использовать эти препараты, задерживающие эякуляцию , необходимо получить рецепт от врача. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний к приему этих процедур.

В связи с этим будьте бдительны в отношении интернет-сайтов, на которых продаются лекарства без рецепта по выгодным ценам. Очень часто это поддельные лекарства , состав которых неизвестен. В этом случае они могут быть опасны для вашего здоровья, а также, возможно, неэффективны.

Если вы чувствуете, что не можете контролировать себя во время секса и это причиняет вам боль, не стесняйтесь обратиться к врачу .

Это не то, что обычно делают мужчины, но пребывание наедине со своей проблемой только усиливает беспокойство, которое подпитывает проблему.

Некоторым мужчинам беседа с врачом может помочь облегчить беспокойство по поводу преждевременной эякуляции .

Например, может быть обнадеживающе услышать, что иногда слишком быстрая сперма — это нормально. Также то, что среднее время между началом полового акта и эякуляцией составляет примерно пять минут.

Помимо вопросов о вашей сексуальной жизни, ваш врач спросит о вашей истории болезни и может провести медицинский осмотр.

Если у вас одновременно наблюдается преждевременная эякуляция и трудности с достижением или поддержанием эрекции, ваш врач может назначить анализы крови для проверки уровня мужских гормонов ( тестостерона ) или другие тесты. После этого вы сможете пройти курс лечения для лечения как преждевременной эякуляции, так и проблем с эрекцией .

Причины преждевременной эякуляции четко не установлены. Однако мы знаем различные факторы, способствующие этому.

Очевидно, существует связь между тревогой и преждевременной эякуляцией . Мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией, чаще имеют тревожно-подобное функционирование.

Тревога приводит к преждевременному семяизвержению, которое, в свою очередь, усиливает беспокойство.

В некоторых случаях преждевременная эякуляция вызвана психологическими факторами, такими как стресс, тревога или депрессия.

В большинстве случаев преждевременное семяизвержение происходит во время половой жизни (когда оно происходит только в определенных ситуациях или только с партнером).

Похоже, что в некоторых случаях преждевременная эякуляция является результатом гиперчувствительности головки полового члена . Это расстройство чувствительности полового члена .

У мужчин с гиперчувствительностью головки нервная стимуляция сильнее, и при стимуляции головки эякуляция наступает быстрее.

Некоторые исследования показали различия в уровне нейротрансмиттеров (в частности, уровней серотонина) у мужчин, у которых быстрая эякуляция, и у тех, кто не достигает оргазма быстро .

Эти исследования предполагают биологическую и даже генетическую роль в преждевременной эякуляции.

Есть и другие гипотезы. Причины преждевременной эякуляции до сих пор относительно неизвестны и являются результатом различных факторов.

Как было замечено, существует множество причин быстрой эякуляции: биологическая предрасположенность и психологические или эмоциональные факторы.

Биологические факторы можно устранить с помощью лекарств .

Существует два типа продуктов: обезболивающие кремы и некоторые антидепрессанты. Это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Помимо этих медикаментозных методов лечения, существует широкий спектр психологических и поведенческих методик , а также презервативов задержки . Поскольку эякуляция является мышечным рефлексом, ни один мужчина не может контролировать свое семяизвержение.

С другой стороны, можно научиться управлять своим сексуальным возбуждением и таким образом отсрочить наступление эякуляции . В самых легких случаях расслабления и работы над дыханием может быть достаточно, чтобы задержать эякуляцию.

В любом случае, если вы страдаете от этого и хотите найти решение, обратитесь за советом к врачу-сексологу , который поможет вам.