Есть прекрасная причина читать книги больше – долголетие. Книголюбы ликуют! Исследование, опубликованное в журнале Social Science and Medicine, показало, что люди, которые читают книги, живут дольше, чем те, кто этого не делает. здоровья».
Увеличенная продолжительность жизни применяется ко всем участникам чтения, независимо от факторов «пола, благосостояния, образования или здоровья».
Исследователи из Йельского университета опросили 3635 участников старше 50 лет об их привычках к чтению. На основе этих данных они разделили когорту на 3 группы: не читающие, люди, которые читают менее 3,5 часов в неделю, и люди, которые читают более 3,5 часов в неделю. Исследователи наблюдали за каждой группой в течение 12 лет. Больше всего читали женщины с высшим образованием из группы с более высоким доходом.
Лучшая причина читать книги – долголетие
В ходе исследования постоянно обнаруживали, что обе группы читателей жили дольше, чем нечитающие. Читатели, которые читали более 3,5 часов в неделю, жили на целых 23 месяца дольше, чем люди, которые вообще не читали. Исследование объясняет, что эта увеличенная продолжительность жизни применима ко всем участникам чтения, независимо от факторов «пола, благосостояния, образования или здоровья». Это 20-процентное снижение смертности из-за малоподвижного образа жизни. Это большое дело и очень простое решение для улучшения качества жизни любого человека старше 50 лет.
Результаты улучшаются. «По сравнению с теми, кто не читает книги, — продолжают авторы, — читатели книг имели преимущество в выживании на 4 месяца» в возрасте, когда 20% их сверстников умирали. «Читатели книг также испытали снижение риска смертности на 20% за 12 лет наблюдения по сравнению с теми, кто не читает книги».
Авторы продолжают:
«Кроме того, наш анализ показал, что любой уровень чтения книг дает значительно большее преимущество в выживании, чем чтение периодических изданий. Это новое открытие, так как предыдущие исследования не сравнивали типы материалов для чтения; это указывает на то, что чтение книг, а не чтение в целом, дает преимущество в выживании».
Причина, по которой книги имели больший успех, чем периодические издания, заключается в том, что чтение книг задействует больше когнитивных способностей. Читатели не обладали более высокими познавательными способностями, чем нечитатели; они просто занимались чтением, которое обостряло эти способности. «Это открытие говорит о том, что чтение книг дает преимущество в выживании благодаря иммерсивному характеру, который помогает поддерживать когнитивный статус», — говорят авторы исследования.
Как известно любому книголюбу, чтение включает в себя два основных когнитивных процесса: глубокое чтение и эмоциональную связь. Глубокое чтение — это медленный процесс, когда читатель взаимодействует с книгой и пытается понять ее в своем собственном контексте и в контексте внешнего мира. Эмоциональная связь — это когда читатель сопереживает персонажам, что способствует социальному восприятию и эмоциональному интеллекту. Эти когнитивные процессы были упомянуты командой Йельского университета и использованы в качестве маркеров для этого исследования. Хотя они, по-видимому, дают преимущество в выживании, «лучшее поведение в отношении здоровья и снижение стресса могут объяснить этот процесс [также]», согласно исследованию.
Все данные были получены с помощью телефонного опроса, и это не учитывало электронные книги, но это все равно обнадеживает. Нет никаких реальных недостатков в чтении, кроме как найти время для этого.
