Вредные привычкиЗдоровье

Мифы и факты, как лечить похмелье

1 Mins read
лечение похмелья
 Вы встречаете новый день 2023 года с похмелья? Похмелье. Мифы и факты – в этой статье поговорим об этом. Как всё ж лечить похмелье? Черпайте вдохновение в наших сводках новостей о том, как жить хорошо и просто.

Вам плохо после бурной вечеринки?

Если это так, возможно, вы ищете способ облегчить свои страдания. Конечно, существует множество так называемых средств от похмелья, некоторые из которых существуют уже несколько столетий.

«Древние греки считали, что употребление капусты может вылечить похмелье, а римляне думали, что с этим справится еда из жареных канареек», — сказал доктор Джон Брик, бывший руководитель исследований в Центре изучения алкоголя, Отдел образования и обучения. в Университете Рутгерса в Нью-Джерси, который написал «Справочник врача по похмелью».

Сегодня некоторые немцы считают, что плотный завтрак из красного мяса и бананов лечит похмелье. Вы можете найти француза, пьющего крепкий кофе с солью, или китайца, пьющего чай со шпинатом», — сказал он. «Некоторые из самых необычных средств от похмелья используются некоторыми людьми в Пуэрто-Рико, которые растирают половинку лимона под выпивающей рукой».

По правде говоря, единственное лекарство от похмелья — это время, согласно Национальному институту злоупотребления алкоголем и алкоголизма .

«Человек должен дождаться, пока организм закончит очищать токсичные побочные продукты метаболизма алкоголя, регидратировать, заживлять раздраженные ткани и восстанавливать нормальную иммунную и мозговую активность», — говорится в исследовании института. Этот процесс восстановления может занять до 24 часов.

Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы облегчить ваш переход? Возможно, говорят эксперты, но многие распространенные «лекарства» от похмелья могут ухудшить ваше похмелье. Вот как отделить факты от вымысла.

лечить похмелье

Миф: немного больше пить помогает

Еще одна выпивка или «клин клином вышибают» — известное лекарство от похмелья, верно? Не совсем так, говорят эксперты.

Причина, по которой некоторые люди считают, что это работает, заключается в том, что после того, как успокаивающее действие алкоголя проходит, мозг в состоянии похмелья чрезмерно стимулируется. (Это также причина, по которой вы просыпаетесь посреди ночи, когда ваш организм метаболизирует алкоголь.)

«После прекращения употребления алкоголя в мозгу появляется повышенная возбудимость», — сказал доктор Роберт Свифт, профессор психиатрии и человеческого поведения в Медицинской школе Уоррена Альперта при Университете Брауна в Провиденсе, штат Род-Айленд .

«Если вы посмотрите на мозг человека с похмелья, даже если он чувствует усталость, его мозг на самом деле перевозбужден», — сказал он.

Потребление большего количества алкоголя снова нормализует мозг, «потому что вы добавляете успокоительное в свой возбужденный мозг», — сказал Свифт. «Вы чувствуете себя лучше, пока алкоголь не исчезнет, ​​и цикл в некотором роде повторится».

Факт: употребление кофе может ускорить выздоровление

Ответ положительный, в зависимости от симптомов похмелья, сказал Брик. Если вы пьете кофе, пропуск утренней чашки кофе может привести к отказу от кофеина вдобавок к похмелью.

Но кофе может раздражать слизистую оболочку желудка, которая уже воспалилась от алкоголя, сказал Брик. Так что, если вас тошнит и тошнит, кофе может только усугубить ситуацию.

«Если у вас похмелье, выпейте четверть чашки кофе», — предложил Брик. «Посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше — требуется около 20 минут, чтобы кофеин начал оказывать заметный эффект.

«Если кофе не улучшает самочувствие, не пейте больше. Очевидно, это не лекарство от твоего похмелья.

Миф: жирная пища помогает

Забудьте о жирном завтраке в предрассветные часы после ночной пьянки — вы добавляете оскорбление к травме, сказал Свифт: «Жирная пища труднее переваривается, поэтому, вероятно, лучше ее избегать».

Употребление жирной пищи также не имеет особого смысла. Алкоголь, который мы пьем, называемый этиловым спиртом или этанолом, является побочным продуктом ферментации углеводов и крахмалов, обычно зерна, винограда или ягод. По словам Брика, хотя из него можно приготовить вкусные напитки, он также является растворителем.

«Он расщепляет жир в вашем желудке так же, как очищает жир с замасленных деталей автомобиля», — сказал он.

Вместо этого эксперты предлагают использовать пищу для предотвращения похмелья, принимая пищу до того, как вы выпьете первый напиток.

«Употребление пищи, богатой белками и углеводами, может значительно замедлить всасывание алкоголя», — сказал Брик. «Чем медленнее алкоголь попадает в ваш мозг, тем менее быстрым будет «шок» для вашего мозга».

Факт: электролиты помогают

Алкоголь обезвоживает организм, поэтому головная боль и другие симптомы похмелья могут быть отчасти вызваны сужением кровеносных сосудов и потерей электролитов, необходимых вашему организму минералов, таких как натрий, кальций и калий.

Если вас вырвало, вы потеряли еще больше электролитов, и все это может привести к усталости, спутанности сознания, нерегулярному сердечному ритму, проблемам с пищеварением и многому другому.

По словам Свифта, замена потерянной жидкости водой или спортивным напитком с дополнительным электролитом может помочь ускорить восстановление после похмелья.

Миф: прием ацетаминофена перед сном может предотвратить похмелье

Эксперты говорят, что прием безрецептурных обезболивающих может быть опасным, особенно если вы принимаете слишком много в состоянии алкогольного опьянения. Прием ацетаминофена, такого как тайленол, может еще больше повредить перегруженную печень, а аспирин и ибупрофен могут раздражать слизистую оболочку желудка.

«Вы никогда, никогда не должны принимать алкоголь вместе с ацетаминофеном или тайленолом», — сказал Свифт. «Вы действительно можете вызвать повреждение печени из-за передозировки тайленола».

Но аспирин, ибупрофен и напроксен «теоретически» в порядке, добавил он.

«Несмотря на то, что они, как правило, обладают противовоспалительным действием в организме, они могут вызывать воспаление в желудке», — сказал Свифт. «Не принимайте их натощак; всегда принимайте противовоспалительные средства с пищей».

Факт: пейте как можно больше воды

В то время как большая часть алкоголя обрабатывается печенью, небольшое количество выходит из организма в неизмененном виде через пот, мочу и дыхание .

Вставайте, делайте легкую растяжку и ходьбу и пейте много воды, чтобы стимулировать мочеиспускание, сказал Брик.

«Перед тем, как лечь спать, и когда проснетесь, выпейте столько воды, сколько вам удобно», — сказал он. Вы также можете принимать поливитамины «перед тем, как отправиться в душ утром (чтобы) пополнить потерянные витамины, минералы и другие питательные вещества».

Если вы предпочитаете что-то теплое и успокаивающее, Брик предложил бульон или другие домашние супы.

«Они также помогут заменить потерянные соли, в том числе калий и другие вещества, — сказал он, — но не заставят вас быстрее протрезветь или улучшить состояние, вызванное интоксикацией или похмельем».

Миф: таблетки от похмелья могут помочь

Полки магазинов забиты так называемыми лекарствами от похмелья. К сожалению, нет никаких доказательств того, что они работают. В 2020 году исследователи опубликовали то, что они назвали «крупнейшим в мире рандомизированным двойным слепым плацебо-контролируемым» исследованием добавок, содержащих витамины, минералы, растительные экстракты и антиоксиданты, и не обнаружили реального улучшения симптомов похмелья.

По словам экспертов, даже если одно решение сработает, оно, скорее всего, не устранит все ваши симптомы.

«Воздействие алкоголя и алкогольных напитков настолько сложно, настолько сложно, — сказал Свифт, — что любое решение может устранить один или два симптома, но не устранит их все».

Что работает от похмелья? Время. Эксперты говорят, что вашему телу потребуется время, чтобы вывести все токсины, вызывающие ваши страдания. И единственный способ предотвратить похмелье — воздержание.

Распространенные мифы о похмелье

Миф:  Определенные действия, такие как чаепитие или душ, могут предотвратить или вылечить похмелье.

Факт:  единственный способ полностью избежать похмелья — это вообще не употреблять алкоголь или свести его потребление к минимуму. Нет другого лекарства от похмелья, кроме времени.

Миф:  Порядок напитков влияет на похмелье — как это отражено в выражении «пиво перед ликером, никогда не хуже».

Факт:  В общем, чем больше алкоголя выпьет человек, тем сильнее будет похмелье. Это верно независимо от того, пьет ли человек пиво, вино, дистиллированные спиртные напитки или их комбинацию.

Миф:  Употребление алкогольного напитка утром после ночной пьянки поможет избежать похмелья — практики, известной в просторечии как «собачья шерсть, которая тебя укусила».

Факт:  Хотя это может временно свести к минимуму некоторые симптомы, это может способствовать и продлевать недомогание и другие симптомы похмелья.

Создание сайтов
Related posts
Вредные привычки

Винный этикет: правила винного этикета

1 Mins read
Винный этикет и правила винного этикета. Иногда кажется, что работа сомелье не имеет смысла и выглядит просто как проявление снобизма.
Вредные привычкиЗдоровье

Способ улучшить здоровье мужчинам среднего возраста

1 Mins read
Способ улучшить здоровье мужчинам среднего возраста. Согласно диетологу Нурии Диановой, мужчины среднего возраста могут улучшить свое здоровье
Вредные привычкиЗдоровье

Что при простуде лучше: водка, коньяк, виски или ром?

1 Mins read
Что при простуде лучше: водка, коньяк, виски или ром? Врачи с энтузиазмом опровергают идею использования алкоголя в лечении простуды. Но …

Добавить комментарий

×
ВзрослоеВредные привычки

3 вариации московского мула, с Absolut